* Üç tane bir lira büyüklüğünde nar kabuğunu kaynamakta olan 1,5 su bardağı klorsuz suya atınız ve kısık ateşte beş dakika kaynatınız.
* Beşinci dakikadan sonra 3 başak karabaş bitkisi atınız ve üç dakika daha kaynatınız.
* Daha sonra ocaktan alıp süzerek ılımaya bırakınız.
* Ilıdıktan sonra günde bir defa aç karnına bir su bardağı tüketiniz.
* Bu uygulamaya bir hafta ara vermeden devam ediniz.
* Bir haftanın sonunda kürü sonlandırınız ve şikayetlerinizin seyrine göre uygulayabilirsiniz.
* Ayrıca bu kürü akşam uyguladığınızda sinirsel uykusuzluğa iyi gelir.
