🧠 1. Zihin Sağlığına Katkı
Omega-3 sayesinde konsantrasyon, odak ve hafıza üzerinde olumlu etkileri olabilir.
Bazı çalışmalarda, depresyon ve anksiyete belirtilerini hafifletici etkileri olduğu belirtilmiştir.
🧘♀️ 2.Hormonal Denge ve Kadın Sağlığı
İçeriğindeki lignanlar, östrojen benzeri etki gösterir.
Adet düzensizlikleri, menopoz belirtileri (ateş basması, ruh hali değişimleri) gibi hormon kaynaklı durumlarda doğal dengeleyici olarak kullanılabilir.
♻️ 3. Sindirim Sistemine Yardımcı Olur
Bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlık ve hazımsızlık şikayetlerini hafifletir.
Lif bakımından zengin yapısıyla düzenli dışkılama sağlar (özellikle öğün öncesi aç karna 1 tatlı kaşığı önerilir)
🧴 4. Cilt ve Saç Bakımı
Cildi besler, kuruluğu ve pullanmayı önler.
Akne, sedef, egzama gibi cilt rahatsızlıklarında topikal olarak destekleyici etki gösterir.
Saç derisine masajla uygulandığında kepeği azaltabilir, saç köklerini güçlendirebilir.
5. Anti-inflamatuar (İltihap Önleyici) Etki
Romatoid artrit ve benzeri iltihabi hastalıklarda eklem sertliğini ve ağrıyı azaltabilir.
Kronik iltihapla mücadelede doğal bir destek olabilir.
❤️ 6. Kalp ve Damar Sağlığını Korur
İçeriğindeki yüksek omega-3 yağ asitleri, kalp krizi riskini azaltabilir.
Kolesterol ve tansiyon dengesi üzerinde olumlu etkileri vardır.
İyi kolesterolü (HDL) artırmaya, kötü kolesterolü (LDL) düşürmeye yardımcı olabilir.
🧬 7. Omega-3 Zenginliği (ALA)
Keten tohumu yağı, bitkisel kaynaklı en zengin omega-3 (ALA – alfa-linolenik asit) yağlarından biridir.
Bu yağ asidi, vücutta EPA ve DHA'ya dönüşerek damar sertliği, ritim bozuklukları ve iltihaplanma riskini azaltır.
📌 Etkisi: Kalp damarlarının esnekliğini artırır, damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı olur.
